Nhật ký đội tuyển nữ quốc gia tại Quảng Châu, ngày 19/6

Do thay đổi kế hoạch thi đấu giao hữu nên sáng 19/6, HLV trưởng Trần Vân Phát cho đội được nghỉ thư giãn. Tuy được nghỉ tập nhưng các cầu thủ vẫn thức dậy đúng giờ và đi ăn sáng lúc 8h00 (7h00 Việt Nam), sau đó về nghỉ ngơi để chuẩn bị cho buổi tập chiều.

Tiền đạo Ngọc  Châm trong một pha đi bóng – Ảnh: VFF

Sau mấy hôm mưa, nắng thất thường, hai hôm nay Quảng Châu khá nắng, nóng. Nhiệt độ dao động khoảng 32-34 độ. Do thời tiết oi bức nên 2 hôm nay, HLV trưởng Trần Vân Phát đều cho tập lùi lại 30 phút (bắt đầu lúc 16h00).

Sau phần khởi động bằng 1 vòng chạy quanh sân, HLV Trần Vân Phát cho toàn đội đi bộ đá bóng trong 5 phút, sau đó 2 người nắm tay nhau tạo thành một cặp di chuyển chơi bóng trong 5 phút. Một không khí vui vẻ và rộn tiếng cười vang lên khắp sân, tiếng gọi nhau chuyền bóng ý ới, rồi nhắc nhau về giữ gôn…

Tích cực tập luyện theo yêu cầu khắt khe của HLV trưởng Trần Vân Phát – Ảnh: VFF

Tiếp đó, HLV Trần Vân Phát chuyển sang tập tỳ đè có bóng, cứ 2 người tạo thành một cặp. Bài tập này đòi hỏi phải có sức để hậu vệ thì giữ bóng còn tiền đạo thì tranh cướp được bóng. HLV trưởng liên tục nhắc cố gắng che chắn bóng không cho đối phương cướp bóng. Sau 10 phút, đội chuyển sang bài 1 đánh 1, yêu cầu phòng ngự 70% và tăng tốc đột ngột để loại hậu vệ đối phương nhằm tiếp cận khung thành dứt điểm. Do thời tiết oi bức, nên cứ hết một nội dung, HLV Trần Vân Phát lại cho đội dừng để uống nước và ông không quên nhắc uống ít nước, không nên uống nhiều.

Minh Nguyệt (trắng) và Kim Hồng cùng đua sức – Ảnh: VFF

Nội dung tập tiếp theo của đội là tập sút cầu môn. Toàn đội chia 2 tổ, mỗi tổ một cầu môn; tình huống 1-1, 2-2, 4-4 hậu vệ và tiền đạo triển khai tấn công vào khu 16m50. Yêu cầu của HLV trưởng là phải sút xa khi có cơ hội, khi phá bóng phải quan sát xem hết biên chưa nếu không phải chủ động để giành bóng và tạo cơ hội nguy hiểm. Xen kẽ quá trình tập, HLV trưởng luôn nhắc các cầu thủ cách đứng cản phá bóng hoặc di chuyển khi không bóng…

Trước khi nghỉ, cả đội luân phiên sút phạt đền 11m. Thủ môn để thủng lưới 2 quả liên tiếp phải lộn 2 vòng, còn cầu thủ sút hỏng cũng 2 vòng và phải sút lại đến khi thành công.